网站首页 失眠症 抑郁症 精神分裂 医院推荐 医生推荐 新闻报道

热门关键词:失眠症精神分裂抑郁症焦虑症

预防强迫症的具体措施有哪些

发表于:2019-10-09在线咨询在线咨询

  预防强迫症的具体措施有哪些?强迫症是一种心理障碍疾病,主要是由于强迫思维和强迫行为导致的,在幼儿时期对于生活行为习惯加以预防是可以避免强迫症的侵害的。强迫症如果放任不管对患者的工作和生活有严重的危害,所以希望大家能够及早预防强迫症。

  预防强迫症首先,不要过分在乎自我形象,不要过于追求完美,不要老是问自己我做得好吗,这样做行不行,别人会怎么看我等问题。

  预防强迫症其次,学会顺其自然,强迫症的另一特点是喜欢琢磨,一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来,因此在思考问题时,要学会接纳他人,不要钻牛角尖,学会适应环境而不要刻意改变环境。

  预防强迫症第三,学会享受过程,不过分看重结果,为所当为,做事情要抱着一种欣赏,感受,体验快乐的心情和热情重视过程,不要过分重视结果。

  预防强迫症第四,对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识,对现实状况有正确客观的判断,丢掉精神包袱从减轻不安全感,学习合理的应激处理方法,增强自信,以减轻其不确定感,不好高骛远,不过分追求精益求精,以减轻其不完美感。

  预防强迫症第五,家人,朋友对患者既不姑息迁就,也不桥枉过正,鼓励患者积极从事有益的文体活动,使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。

  预防强迫症第六,自我调节不能解决问题时,要请心理医生或精神科医生实施心理治疗,如:行为治疗,认知治疗,精神分析治疗等,系统脱敏疗法可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。

  对于强迫症这种严重危害心理的疾病,建议大家要了解更多疾病相关知识,及时预防,避免造成更大的心理伤害。上文就是关于预防强迫症的具体措施介绍了。

◆ 便民服务

疾病查询

预约挂号

就诊须知

电话咨询

在线咨询 预约挂号 就医路线 联系我们

返回顶部

浙ICP备13002106号-1