网站首页 失眠症 抑郁症 精神分裂 医院推荐 医生推荐 新闻报道

热门关键词:失眠症精神分裂抑郁症焦虑症

沈阳失眠抑郁检查多少钱=失眠需要了解哪些基本常识?

发表于:2021-03-27 在线咨询 在线咨询

   由于现在的生活压力越来越大,越来越多的年轻人都患上了神经衰弱,那么患上了神经衰弱,我们就应该及时的治疗,除了在医院要配合医生的治疗,在家里合理的饮食也是格外的重要,那么哪些饮食有助于缓解神经衰弱呢,下面我们来看看医院的专家为此做出的解答。

沈阳失眠抑郁检查多少钱

  

  神经衰弱的合理饮食有哪些?

  1、主食:小麦、小米、玉米、大米、面粉、 红薯、糙米、燕麦、大豆及豆制品等。?

  2、肉蛋奶:瘦猪肉、羊肉、牛肉、鸡、鸭、 鱼、蛋以及及动物的脑类、肝脏、心脏、肾脏、 血、骨髓等,海参、鹌鹑蛋及牡蛎对神经衰弱 调理亦有好处。

  3、蔬菜:草菇、蘑菇、冬菇等,藕、百合、 萝卜、卷心莱、菠菜、大白菜等。

  4、水果:花生、核桃、莲子心、芝麻等坚 果,酸枣仁、桂圆、大枣、甘蔗、猕猴桃、柑 橘类等富含维生素C的新鲜水果。

  5、其他:白糖、红糖、蜂蜜。 ?

  另外,专家还推荐了一种比较有效的食疗方法,就是桂圆阿胶红枣粥,1、首先需要把粳米淘洗干净,用冷水浸泡发涨,沥干水分,然后呢取一只大杯,倒入开水,将阿胶和白酒放在小杯子里。将小杯子坐于开水中直至阿胶溶解。2、把洗好的桂圆肉去杂质,洗净,红枣 洗净去核;锅内加入约2000毫升冷水和桂圆、 红枣,用中火煮至水分剩余三分之一。 3、然后就加入粳米,用大火煮沸,再用小火慢煮成粥;加入融化的阿胶搅匀即可。

◆ 便民服务

疾病查询

预约挂号

就诊须知

电话咨询

在线咨询 预约挂号 就医路线 联系我们

返回顶部