造成失眠的主要因素

　　失眠的原因：失眠最常表现为难以入睡、容易醒来、醒来后难以入睡。有些人因为睡眠不足而筋疲力尽。沉氏医学专家表示，失眠通常由以下原因引起：包括因特殊事件引起的兴奋和焦虑引起的机会性失眠。情绪失控可能引起的情绪变化 这种变化在情绪波动不稳定时尤为明显。

　　失眠的原因

　　1.环境原因：睡眠环境的突然变化很常见。

　　2、个体因素：不良的生活习惯，如喝茶、咖啡、睡前吸烟等。

　　失眠的原因 3.身体原因：广义上讲，身体不适会导致失眠。

　　4. 精神因素：包括因特殊事件引起的兴奋和焦虑引起的机会性失眠。

　　情绪失控可能引起的情绪变化 这种变化在情绪波动不稳定时尤为明显。这可能是由突发事件引起的，例如特殊的快乐事件或特殊事件悲伤、愤怒等会导致失眠失眠的原因 采取预防措施以帮助您过上健康的生活。