什么因素导致了失眠呢

　　 今天，有越来越多的社会压力。许多人饱受失眠之苦。失眠是一种常见病。在日常生活中，许多不良的生活方式和饮食习惯都可能是失眠的直接原因。否则，失眠症状的及时治疗会造成一定的危害，所以要特别注意饮食，以减少失眠的发生。

　　医生介绍失眠的原因

　　1、晚餐油腻：晚餐吃太多油腻的食物会导致这种疾病。这是由于这种食物。不要吃其他产气食物，因为它们会导致胃消化不良，从而导致疾病。

　　2.咖啡因摄入过多：在生活中摄入过量咖啡因的人是失眠的常见原因，尤其是在睡前。此类食物包括可乐和咖啡。

　　晚餐过晚，食客也会引起此病。同时，晚餐吃得过多会导致这种疾病，引起胃部不适和失眠这是由于这种食物。不要吃其他产气食物，因为它们会导致胃消化不良，从而导致疾病。